Hey meine süßen verrückten
Ich hab euch noch gar nicht erzählt, dass ich seid 4 Wochen meine Ernährung umgestellt habe und jeden Tag sport gemacht habe.
Da ich 3 Kinder habe und nicht wirklich die zeit oder Lust habe ins Fitness Studio zu gehen habe ich mir, mit einem Kumpel zusammen, ein eigenes sport Programm zusammen gestellt.
Dies ist sport mit dem eigenen Körper. Übungen wie z.b. sit ups, curls oder Spiderman. Natürlich noch ein paar mehr. Dazu bin ich hin und wieder abends mal joggen gegangen.
Hier seht ihr die ersten vorher nachher Bilder von 4 Wochen.
Ich hoffe man sieht den unterschied so wie ich ihn sehe.
Im Dezember hatte ich noch 76kg. Ohne sport und nix
Vor 4 Wochen dann 70kg. Da hab ich angefangen
Nun Hab ich 66,5kg und es werden hoffentlich noch weniger
